Come si ama un corpo pesante?

  • Ciao Valerio e grazie.

    Riguardo all’alimentazione ho provato di tutto, dietisti, dietologi, nutrizionisti, biologi nutrizionisti ecc. ecc. diverse volte da quando avevo 16 anni, quindi sono 20 anni che più o meno perdo 8/10 kg all’anno e poi li riprendo. Il mio corpo vuole sempre tornare al suo peso. Adesso poi dopo la gravidanza purtroppo la cosa è andata peggiorando ulteriormente.


    Non voglio neanche più guardarmi allo specchio talmente sono ingrassata. Sono già in terapia con una psicologa, con lei devo affrontare anche questo tema ma ora stiamo lavorando su altro perché dopo il parto ci siamo concentrate su altri temi.

    Bisogna avere un caos dentro di sé per partorire una stella danzante :glowing_star:

  • Intanto complimenti per esserti affidata a professionisti della nutrizione invece del fai da te, perche' le diete fai da te non funzionano e sono pericolose quando applicate a persone che devono perdere tanti chili. Se riesci a perdere 8/10 kg all'anno significa che puoi farcela. Il problema sembrano essere le ricadute, e li' bisognerebbe capire il motivo. Potrebbe essere colpa di una dieta poco gratificante e quindi insostenibile, oppure potrebbe essere dovuto al fatto che non hai altre gratificazioni o stimoli al di fuori del cibo. E' molto facile perdere peso e rimanere in forma se ci si appassiona ad uno sport ad esempio, rispetto ai casi in cui non si ha alcuna passione ne' gratificazione collegata al movimento fisico (basterebbe anche solo il piacere di fare qualche passeggiata). Infine tieni conto che un grosso incentivo al dimagrimento e' dato anche dalla paura per le proprie condizioni di salute: e' comune per molte persone cambiare radicalmente abitudini soltanto quando si rendono conto che ormai hanno problemi di salute, quando sarebbe stato meglio agire prima.


    Mi scuso se ho dato solo pareri tecnici e non ho detto nulla sul lato emotivo, ma io sono un automa privo di emozioni, un serial killer.

  • Non voglio neanche più guardarmi allo specchio talmente sono ingrassata. Sono già in terapia con una psicologa, con lei devo affrontare anche questo tema ma ora stiamo lavorando su altro perché dopo il parto ci siamo concentrate su altri temi.

    Sai ho letto più volte il tuo post, più volte sono stata sul punto di elaborare una risposta, ma ogni volta mi sono fermata, ogni volta ho pensato che le mie parole non potevano essere adeguate. E il motivo, che sulle prime non mi era chiaro anche se lo intravedevo confusamente, è in realtà molto semplice: tu hai già scritto tutto quello che c'era da scrivere. Tu sai benissimo perchè non perdi peso, sei in contatto profondo con te stessa, non hai bisogno di capire i perchè, che già conosci, tu hai bisogno di affrontarli una volta per tutte, devi prendere coraggio e affrontare quei blocchi che ben conosci e che non ti fanno lasciare quei chili in più che sono ormai la tua corazza. Fai bene a fare terapia, anche se ti concentri su altri temi tutto aiuta, tutto ti potrà rafforzare per permetterti di uscire allo scoperto in una nuova versione di te stessa. Io ti sento pronta a fare questo passo, sei come Novecento quando alla fine del libro sta per scendere dalla nave; lui alla fine fa la sua scelta, che è di restare a bordo, tu devi fare la tua, e se vuoi migliorare la tua vita, devi scendere dalla nave, rinunciare al comfort che il cibo ti offre in modo immediato ed efficacie, e cominciare così un nuovo percorso di amore per te stessa. Ti abbraccio.

  • Ciao Valerio e grazie.

    Riguardo all’alimentazione ho provato di tutto, dietisti, dietologi, nutrizionisti, biologi nutrizionisti ecc. ecc. diverse volte da quando avevo 16 anni, quindi sono 20 anni che più o meno perdo 8/10 kg all’anno e poi li riprendo. Il mio corpo vuole sempre tornare al suo peso. Adesso poi dopo la gravidanza purtroppo la cosa è andata peggiorando ulteriormente.


    Non voglio neanche più guardarmi allo specchio talmente sono ingrassata. Sono già in terapia con una psicologa, con lei devo affrontare anche questo tema ma ora stiamo lavorando su altro perché dopo il parto ci siamo concentrate su altri temi.

    Ciao Jenny, ok, questo mi è d'aiuto per capire meglio la tua situazione. Altri utenti hanno già risposto al tuo problema, ognuno con le proprie suggestioni. Il mio consiglio è: saresti disposta a intraprendere di nuovo un percorso con un nutrizionista dello sport? Questo specialista, oltre a fornirti una dieta, cercherà di cambiare le tue abitudini alimentari, seguendo un percorso sportivo che ti piaccia. Ad esempio, ti piace ballare? Danze caraibiche, tango, balli di gruppo sono solo alcune delle possibili idee per fare del movimento, socializzare e divertirti. Non è necessario essere esperti, ed è aperto a tutti.

    Come secondo consiglio, visto che hai queste specifiche ricadute che ti fanno riprendere i chili persi, oltre alla terapia psicologica, ti consiglierei di rivolgerti a uno psichiatra esperto in disturbi alimentari. Ci sono molti farmaci utilizzati in questo specifico problema che danno ottimi risultati e hanno pochi effetti collaterali. Ti propongo questa soluzione perché, nel tuo caso particolare, riesci a perdere peso, ma il problema è che lo riprendi. Questi farmaci, assunti sotto la supervisione di uno specialista, possono bloccare l'impulso ossessivo di avere fame. Naturalmente, non dovrai assumerli per sempre, ma solo fino a quando la psicoterapia, l'attività fisica e l'alimentazione non siano stabilizzate.

    Credo che questa possa essere una soluzione ottima per te. Ricorda che non sei sola e che sei già sulla buona strada con la psicoterapia. Ha i suoi tempi, quindi è importante trovare ulteriori aiuti, come una terapia farmacologica temporanea.

    Spero che queste parole ti siano state utili, anche solo in parte. Resto a tua disposizione per qualsiasi altra cosa.


    Con affetto, Valerio.

  • Curiositá che forse può tornare utile, esistono delle compresse a base di glucomannano che si gonfiano nello stomaco riempiendolo e togliendo la fame, per poi biodegradarsi naturalmente.

    Ciao Garden, sì certo che esistono, credo siano farmaci da banco che non necessitano di prescrizione medica. Mi informerò ulteriormente.

Participate now!

Don’t have an account yet? Register yourself now and be a part of our community!

Hot Threads

    1. Topic
    2. Replies
    3. Last Reply
    1. Come posso aumentare la mia autostima? 10

      • Lu_Ca
    2. Replies
      10
      Views
      261
      10
    3. Lu_Ca

    1. Estraneità a sé stessi 10

      • LorDag95
    2. Replies
      10
      Views
      157
      10
    3. LorDag95

    1. Qualcuno di noi è sociopatico? 92

      • Psycho Mantis
    2. Replies
      92
      Views
      1.8k
      92
    3. Aluminium Siren

    1. La svalutazione di sé stessi come espressione ansiosa 3

      • LorDag95
    2. Replies
      3
      Views
      113
      3
    3. _LucyInTheSky_

    1. Come si ama un corpo pesante? 17

      • Jenny.Erika
    2. Replies
      17
      Views
      747
      17
    3. Garden

    1. Percepirsi inaccettabili è mania di controllo? 75

      • Garden
    2. Replies
      75
      Views
      2.3k
      75
    3. bruce0wayne