Effetti benefici del trattamento dell'ansia con integratori

Ciao, la vitamina D normalmente viene sintetizzata dal nostro corpo quando si va al sole. Generalmente ti senti meglio in estate o quando vai al solario? O la tua carenza è tale che il sole non basta e devi prenderla in pillole?

Una volta ho preso un integratore di magnesio perché era stato consigliato a mia mamma per i crampi, e siccome io non ho crampi, ma comunque problemi ai nervi da fatica fisica, sbagliando ho pensato fosse utile anche nel mio caso e l'ho preso: questo per sottolineare che non avevo idea che avesse un effetto rilassante, avendo acquisito l'informazione solo di striscio.

Nei giorni successivi ad averlo preso mi sono sentita letteralmente semi narcolettica, e chiedendomi perché mi è venuto il dubbio che potesse essere l'integratore che stavo prendendo vado a controllare in internet, e lì ne ho avuto la conferma. Ora lo uso se sono sotto stress.

In tutto questo premetto che io esagero con le dosi per abbreviare i tempi di efficacia, quindi la semi narcolessia che ho accusato probabilmente era dovuta all'esagerazione, se non si esagera è solo rilassante.