Ansia, depressione e perdita di peso

  • Ragazze sono messa come voi... pesavo 48 kg, mi sono pesata ieri e sono scesa a 41. Sono spaventata e la mia ansia è peggiorata tantissimo per paura di avere qualche brutto male. Ditemi che non sono la sola, non ne posso più!

    Ciao, ho avuto ansia, stress adrenalinico che mi ha portato a perdere quasi 11 kg in meno di due mesi. Ho fatto analisi per essere sicuro che non fosse niente di brutto, controllarsi fa del bene a se stessi, come non pensare sempre in modo negativo. Non sono un medico, ma controllerei la tiroide, le ghiandole surrenali, e se hai ancora dubbi parlane con il tuo medico, è il solo che può escludere qualsiasi causa fisica.


    Cerca di avere un'alimentazione sana e di uscire, anche se non ne hai voglia, cerca qualcosa che possa tenere occupato il tuo cervello, questo eliminerà i pensieri negativi, se hai un hobby servirà a non pensare ad altro, a me è servito, ho ripreso a suonare dopo 13 anni di stop.

  • Ciao ragazzi.

    Sono nella vostra stessa situazione...

    Da luglio ansia pesante e quasi quotidisna...Questo ha portato a 3 effetti principali:

    - minore appetito (quindi mangio meno)

    - mangio cose più leggere (eliminato schifezze e cibi troppo pesanti)

    - maggiore attività fisica (per scaricare l'adrenalina)


    Tutto questo si è tradotto in una perdita di 6 kg in due mesi!

    Premetto che prima ero un tantino sovrappeso e adesso sono in peso forma e senza pancia, ma ovviamente la perdita di peso non fa altro che aumentare l'ansia!

    È un circolo vizioso che spero di interrompere presto con l'aiuto degli specialisti...


    Stiamo uniti e diamoci coraggio a vicenda!

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