Paura di fare il vaccino: ipocondriaca seria

Ciao a tutti,

So che siamo in tanti nel club degli ipocondriaci. In sintesi ho attacchi di panico, ansia, tachicardia e dispnea da una settimana perché mi devo fare il vaccino Astrazeneca. Ho letto di una signora morta dopo quattro giorni in maniera inspiegabile dopo il vaccino. Inutile dire, mi capirete, sono in un panico allucinante. Ho quasi pensato di rifiutarmi ma lo sento come un gesto egoista e irresponsabile. Ho il timore di avere qualche malattia nascosta che possa creare controindicazioni letali con la somministrazione del vaccino. È un incubo. Ho fatto le analisi sei mesi fa, tutto nella norma. Ultimo ecg nel 2019, nella norma.

Fatta pure saturimetria un mese fa. Lo pneumologo ha detto che i risultati erano al limite e che dovevo migliorare la respirazione diaframmatica ma che non risultavano patologie e che non dovevo fare pure altri test ai polmoni.. questa cosa mi ha distrutta: il dubbio di un'analisi non perfetta mi uccide la psiche. Ho fatto vedere il test a un altro pneumologo e ha detto che era ok. Il mio medico di base dice che ho solo problemi di ansia. Inoltre mia madre è medico e mi ripete di continuo che sono in buona salute. So di essere del tutto irrazionale. Solo il pensiero di fare il vaccino mi causa dei meccanismi di paura che mi portano senso di svenimento, debolezza, irrequietezza, tachicardia, fame d'aria, gonfiore addominale.

Avete dei consigli?

Grazie a tutti per l'attenzione

Quote from rebelrebel

Qualunque scelga tu faccia, è oppportuno che ti prendi cura di questa tua ansia ipocondriaca. Qualcuno ti sta seguendo?

ciao, grazie per la risposta. Alla fine sono riuscita a trovare il coraggio e l'ho fatto. Ho avuto un attacco di panico ma non ho mollato.

Sì sto facendo terapia cognitivo comportamentale da circa 10 mesi. Ho però cambiato terapeuta da due mesi perché con la prima non mi trovavo molto bene.

Di fatto il problema principale ora è gestire gli attacchi di panico, sempre su base ipocondriaca

Quote from rebelrebel

Cera di affidarti per un tempo ragionevole a lui, e verifica se la tua sofferenza ha una tendenza a diminuire, capirai di essere nella strada giusta.

E prova, se vuoi, ad accompagnarti anche con la meditazione quotidiana, per imparare a rasserenarti e familiarizzare con i tuoi stati emotivi

ciao.

Ti ringrazio anzitutto per i bellissimi spunti di riflessione che mi hai offerto.

L'angoscia vive in questo mondo parallelo e profondamente interiore e spesso non basta essere consapevoli delle convenzioni o piccole ritualità quotidiane per ritornare al presente, alla realtà.

Sicuramente ci vuole tempo, purtroppo nella terapia precedente avevo trovato una persona che parlava molto, mi dava poco spazio per esprimermi, giudicava un po'tutto, anche con fare aggressivo. Credo fosse un tentativo (a posteriori poco riuscito) di spronarmi, di tornare alla convenzione. Abbiamo capito che non funziona.

Questa altra persona invece mi trasmette calma, mi lascia il mio tempo di spiegare, regalando riflessioni filosofiche e comunque liberando la strada affinché io possa camminare da sola e ritrovarmi. Capita di perdersi nei meandri del proprio inconscio. Spesso mi chiedo come si possa patire tanto dolore per qualcosa che non è ancora avvenuto.

Come dicevi, questa angoscia nella realtà non può esaurirsi perché la paura della morte è atavica e non trova risposte esaustive.

Soprattutto per chi è ateo, come me, la morte rappresenta la fine di ogni cosa.

Pratico meditazione, non tutti i giorni, ma spesso. Rileggerò i tuoi pensieri, mi saranno utili. Grazie